A csecsemőkorban a cumisüvegbe adagolt cukros tea vagy gyümölcslé, a kisgyermekkorban adott szintén cukros tea, kakaó, üdítők, sütemények, nagy mennyiségű lekváros kenyér és cukorkák, melyek mind erjedést idéznek elő a szervezetben. A máj a cukrot alkohollá bontja le, s a gyermek mája csaknem egy alkoholistáéhoz hasonlatossá tud válni. Nem is beszélve a felborult sav-lúg egyensúly miatt elszaporodó gombák toxinjainak májkárosító hatásáról. (Béky László)

Tudtad, hogy a csontok, porcok egészsége érekében hetente legalább egyszer mákos ételt kellene enni? A mák olyan vitaminokat, ásványokat tartalmaz, ami nagy mértékben elősegíti a sejtek megújulását, a kopások megelőzését.

Lassan aktuális lesz a kirándulások alkalmával a szúnyogok, és egyéb kellemetlenkedők ellen védelmet keresni. Bátran tudom ajánlani a GalaktívBio szúnyogrisztót, amit bio boltokban lehet kapni. Kipróbáltam, kívállóan bevállt! :D

Van még egy termékük ugyanilyen néven, amit napégés ellen lehet használni, ezt mostanság fogom beszerezni, remélhetőleg ugyanolyan jó véleménnyel leszek róla :)

A Gyöngygomba (vagy kristálygomba, vagy vizikefír)

A gomba leginkább apró gyöngyökre hasonlít. Egyszerű cukrok hozzáadására szaporodni kezd, három nap alatt akár az eredeti mennyiség másfélszeresére is felduzzadhat. Üdítőt készíthetünk belőle. Íze leginkább a hűsítő limonádéra hasonlít, és hűtőben 1-2 napig eláll. A gomba nem érintkezhet fémmel, mert elveszíti hatását és szaporodási képességét. Csakis műanyag szűrőben öblíthetjük át, és műanyag, vagy porcelánkanállal adagolhatjuk üvegbe. Enyhíti az emésztési panaszokat és gyomorgörcsöt, kezelhetők vele máj-, vagy bélgyulladások. A kristálygombában élesztőgombák és többféle jótékony tejsavbaktérium található. Utóbbiak probiotikus hatásúak, vagyis képesek helyreállítani a kibillent bélflóra egyensúlyát. Méregtelenítő kúrák részeként, közérzetünk javítására, energia fokozásra javasolt.
Orvosi kezelést nem helyettesít! A kúra gyerekeknek 10 éves kor alatt nem ajánlott!
Ha a kristálygombát műanyag szúrőben átöblítettük, 6-8 evőkanálnyit tegyünk egy műanyag, vagy üvegkancsóba. szórjunk rá 2 evőkanál fehér kristálycukrot és egy marék mazsolát. Ha szeretnénk különlegesebbé tenni, a mazsola mellett még hozzá adhatunk néhány szem szárított fügét esetleg aszaltbarackot is. Ezeket érdemes apróra vágni, hogy az erjedés gyorsabban meginduljon és a gyümölcscukorban elkezdődjön a bomlási folyamat. Öntsük fel a keveréket kb. 2 liter hideg vízzel, és keverjük meg. Ez lehet ásvány-, forrásvíz, vagy ha egyik sincs, akkor felforralt csapvizet 24 órán át hagyjuk állni, és utána használhatjuk. Fedjük le az italt (de ne alufóliával, hanem celofánnal, vagy folpackkal), és tegyük hűvös helyre. Pihentessük 48 órát, közben többször kavarjuk meg. Ha a víz kissé opálossá válik és pezseg (de nem szénsavas!), kész az ital. Szűrjük át, és máris iható! A gombákból válogassuk ki a mazsolát és egyéb gyümölcsöt, majd csak a gombát mossuk át alaposan langyos vízzel, hogy újra felhasználhassuk.

A víz

A szervezetnek napi 1.5-2 liter folyadékra van szüksége. Ebből minimum 1-1.5 l. jóminőségű ásványvíz, a többi tea, friss gyümölcs és zöldséglé. A megfelelő napi folyadékbevitel elengedhetetlen a szervezet víz- és sóháztartása egyensúlyának fenntartásához.

A víznek számos fontos feladata van: többek között szabályozza a testhőmérsékletet, hatással van a vérnyomásra, a keringésre, de a tápanyagok szállításában, az emésztési és kiválasztási folyamatokban is résztvesz.

Mivel a párolgással és a kiválasztás során vízet veszítünk, a szervezet megfelelő működéséhez ezt a mennyiséget pótolni kell. Ennek hiányában szédülés, fejfájás,izomgörcsök, fáradékonyság, koncentrációcsökkenés jelentkezhet.

Mozgás:

Az áruházak padlójának koptatása is kalóriákat éget, ám sokkal hatékonyabb kímélő sport a kirándulás! Hétvégén az egész családnak szórakoztató program lehet  az erdőt róni, közben bokrokban bujócskázni, állatokat figyelni, végül a mezőn a szendvicsek elmajszolása után önfeledten sárkányt eregetni.  A családot összekovácsoló program pedig akár minden vasárnap megismételhető. A friss levegőn eltöltött idő után kellemes fáradságot érezve könnyen mély álomba merülünk. Mindezt persze lelkiismeret-furdalás nélkül, hiszen még a madárlátta csoki energia értékét is elégettük. 

Aki hobbijának és szenvedélyének él, annak kimerült szervezete, agya feltöltődhet pozitív energiával, így maga is eljuthat a teljes belső nyugalom állapotába. Ilyen tevékenységek többek között a főzés, a kertészkedés, a kerékpározás, a kirándulás, a fotózás, a festés, az írás, a barkácsolás, a varrás, a madarak figyelése vagy állatokkal történő aktív foglalkozás. Az önkifejezés mellett a fizikai mozgás is lényeges eleme a kikapcsolódásnak, mivel közben mellkasunk kitágul, légzésünk fokozódik, étvágyunk normalizálódik, vérnyomásunk csökken.

Tudósok megállapították, hogy a macskák hatékonyan képesek "semlegesíteni" a stresszt. Szelíd dorombolásuk, puha bundájuk símogatása és az általuk sugárzott nyugalom csökkenti gazdájuk szervezetében a stresszhormon szintjét. Ennek köszönhetően a gazdi légzése és szívverése egyenletesebb lesz, sőt esténként is könyebben alszik el.

A méz

A méz megannyi kincset adhat szervezetünknek. 11-féle vitamint, 19-féle enzimet és aminosavat, valamint 30-féle ásványi anyagot tartalmaz. Fogyasztása nem csupán megfázásra vagy rekedtségre javasolt, de gyomor-, és légcsőhurut esetén, valamint szívbetegeknek, hormonális alulműködésnél, de sebkezelésre és kozmetikai célokra is kiválóan alkalmas. A méz fokozza a teljesítő képességet, gyorsan ad energiát, segít leküzdeni a fáradtságot, javítja a szervezet oxigén ellátását, jó hatású étvágytalanság esetén, kedvező az izmok számára, és nem terheli meg a hasnyálmirigyet sem, mivel a cukorral szemben gyorsan felszívódik.

Az izzadás egészséges!

A modern szaunák több ezer éves múltra tekintenek vissza: az izzasztókunyhókban való testi-lelki-szellemi tisztulás az egyik legősibb szkíta szertartás. Ezt az északi-skandinávok, oroszok, indiánok mellett a magyar népcsoportok is viszonylag sokáig megőrizték, hiszen ennek nyomai még egy Xlll. századi kódexben is fennmaradtak. A régi hagyomány e részét csak a "pogányüldözések" során tiltották be mint eretnek szokást. A modern, mai szaunák és az ősi izzasztókunyhók közötti különbség az, hogy amíg ma ezeket az izzadás, testi méregtelenítés, fizikai egészség elérése céljából alkalmazzák, addig az ősi hit és szertartás szerint a régi gyógyító tudomány lelki megtisztulást és szellemi ujjászületést eredményezett. A forró gőzben való tartózkodás és annak belégzése által a bőr pórusai kitágulnak, ezeken keresztül pedig távozni tudnak a méreganyagok és elhalt sejtek, valamint a felesleges sók a verítékkel a bőrszövetekből, s a vérkeringés, szívverés, anyagcsre fegyorsulása által az egész szervezetből. Ezáltal a máj és a vese jelentős teher alól szabadul fel, a szervezet ellenálló képessége nő, a pórusok tisztulnak, a sejtek regenerálódnak.